„Fit mit Baby“
Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas mit Babys als idealer Folgekurs zur Rückbildung. Trainingsschwerpunkte sind die Steigerung der Kraftausdauer aller Muskelgruppen, die Kräftigung des Beckenbodens, der Wiederaufbau einer funktionalen Körpermitte, Beweglichkeitstraining, v.a. im Hals-/Nacken & Brust-/Rückenbereich, sowie sanftes Ausdauertraining. Alle Kursinhalte werden individuell an die Teilnehmerinnen angepasst.
Es finden Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurse statt. Zehn Trainingseinheiten kosten 50€.
Hanna ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und seit 2001 zertifizierte Trainerin. Sie hat sich als „Prä- und Postnatal-Trainerin“ auf das Training mit Schwangeren und Müttern nach der Schwangerschaft spezialisiert. Hanna bietet sowohl Gruppenkurse als auch Personal Trainings an und unterstützt euch dabei, eure Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Bei Interesse bitte anmelden unter: https://hannaquast.de